jak brac

no to moze gwaltownie tyjesz. masz je i tyle. mozesz brac suplementy wspomagajace skore od srodka, ale cudow nie oczekuj, jak ci sie nie chce 'paprac'

[...] . Testosteron 717 ( widełki 240 -870) czyli jest ok. Estriadol 79 ( widełki 11-44) czyli mam wywolony. I teraz moje pytania do doświadczonych kolegów: 1 . Czy dobrze będzie jak zapodam dzis 0,5 lub 1/4 tabletki armidexu i wskocze na clomid i tamoxifen w poniedziałek? 2. Jest sens robić dawkę uderzeniową clomidu czy lecieć cały czas jedną [...]

Kumpel starszy mówi, że dużo mu dało carbo i że facet w sklepi mówił, że jak przestaie brać to z siły spadnie, a nic nie spadł. PEwnie zła interpretacja, albo sprzedawca miał mało carbo Carbo to głównie węgle proste, porównywalne do wafli ryżowych. Co do siły to jeżeli dasz proste węgle 30 minut przed trenigiem to faktycznie będzie więcej [...]

jak ktoś ma dobry metabolizm to gainera można brać, można też twarożek jak nie przeszkadza jedzenie przed snem, no salbo odżywkę, dobry w tym celu jest prolongatum ale nie jest to najtańsza odżywka, za to sp80 jest bardzo popularna również i w celu łagodzenia katabolizmu nocnego.

a moze jakies witaminy do wzmocnienia kości, albo moze mi brakuje wapnia czy czegos w tym rodz. ? nie chcem brac jakis lekow odrazu, jak dokladnie wiem co i jak, a te kosci zaczely strzelac odkad zaczalem znowu cwiczyc

ten gainer ma być elementem odpowiedniej podaży kalorycznej, stosowany w okolicach treningu, chyba wiesz w jakim celu możecie podac link, albo bardziej to rozwinąć ? zakładając, posiłek przed treningowy jest o 16:00, trening 18:00, kreatyna 19:00, 19:30 posiłek po treningowy, gainer mutant mass, dieta spełnia wszystkie zapotrzebowania, dlatego [...]

Wielkie dzięki za opinie. To na pewno mam zamiar wziąć ten lekki spalacz (Olimp - THERMO STIM - 60 kap. ) i teraz mam dylemat czy do tego brać odżywke typu "bulk" czy jak pisał wincol BCAA etc.

Siema jestem nowy na forum ale potrzebuje pomocy cwicze jakies 1,5 roku od jakiegos mc biore mc3 i hmb diete staram sie trzymac cwiczyc tez w miare regularnie ale sie przeziebiłem i lekarz przepisał mi antybiotyk mam brac 10 dn prosze o odp jak sie maja leki do suplementów dzieki za odp

teraz jestem dosyc waski dlatego pytam jak moznaby podtrzymac ta pompe. Bo chyba jak przestane brac krete to mi wszystko spadnie do tego stanu sprzed? A i jeszcze takie pytanie : czy to jest jakis efekt uboczny ze przy zazywaniu jakis odzywek rosnie d*pa? kilku moich kumpli w trakcie swojego cyklu nabralo nie tylko na bicu ,klacie itd. ale takze [...]

Choler aprzeciez to powinno miec jakies atesty jak ja bym miał brac na powaznei te pomiary elektronem to wdupiałbym nion stop bisocard i ładnie bym sięurządził

nie przejmował bym sie tymi 4 tygodniami, jezeli nadal odczuwasz pobudzenie bralbym dalej, ale nie wiem jak zareagujesz po odstawieniu, czesto bywa tak ze po geranium ciezko wrocic do normalnych treningow przynajmniej na poczatku... mozesz brac np.nie w kazdy dzien treningoowy a tylko w te najciezsze dni a na te lzejsze sprobowac kofeine solo

[...] Posiłek (potreningowy): -carbo (od razu po treningu) -whey gainer 4000 (od razu po treningu 75g) -makaron -ser twarogowy półtłusty -oliwa z oliwek 6 Posiłek: -jogurt owocowy -ryż biały -owoc -orzechy włoskie Białko: 173,3 Węglowodany: 472,3g Tłuszcze: 125,1 g Kalorie : 3747 Nadal sporo, a spadła ilość ww i kcal (tłuszcze już są tak jak powinny)

Co do tematu... Nie wiem gdzie ja to słyszałem,ale juz podobno 2 papierosy dziennie zostawiają jakis tam ślad na sercu... Wystarczy przypomnieć sobie jw jak pierwszy papieros smakował...Trucizna. Z czasem organizm sie przywyczaja,ale to i tak,to samo g****... Sposób na rzucenie ?Trudno jest pokonać nałóg fizyczny,a co dopiero nawyk [...]

Dietę dałem do sprawdzenie (miałem jeszcze więcej białka :)) Tak jestem dosyć szczuły. Czyli mogę zrobić tak, że kupić za jakiś czas carbo i białko i brać tylko i wyłącznie po treningu? No i przed bcaa? Tak jak napisałem wyżej trening jest dosyć późno, a ja też chodzę wcześniej spać (rano niestety do roboty), więc ten ostatni posiłek to wolno [...]

80 porcji storma jest w duzym opakowaniu wiec przelicz jak najekonomiczniej bedzie bo sadze ze tak jak napisal KOTC to bedzie najlepsze rozwiazanie brac storam w dzien treningowy wtedy masz 80 dni trneingowych wiec na pozadne 2 cykle starczy.

a czy białko należy również brać w dni, kiedy nie trenuje? jeśli tak to jak często? czy jednie w dni treningowe ( to już ostatnie moje pytanie:P )

Z białek możesz brać Prolongatum firmy Biogenix, albo jak masz mniejsze fundusze WPC z Ostrowii.

[...] pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy nie? Może tak być? 2. Ile gram mam w jednej porcji N.O. a ile w kreatynie- patrząc pod dawkach jakie mam wziąźć jest to duża rozbierzność? Brał ktoś kiedyś i wie jak to w miarkach wygląda? 3. Co do mono: to 5g rano i 5 po treningu? A jak w nt?

[...] nie wiem ile to wyjdzie w gramach) Po treningu (5g- około, kreatyny), po 30 minutach (póki będzie ActivLab)+ duży banan lub 2 mniejsze. Następnie za 20-30 minut obiad (taki jak pisałem). W dni nietreningowe- 5g kreatyny rano. Mam rozumieć 30 min przed śniadaniem? N.O- w dni nie treningowe nie brać? Czy to wszystko może być tak? 2. Teraz jeszcze [...]

Jak ktoś ma problemy z przybraniem na wadze to i gainera i biako trzeba brać i oczywiście uważać na przetrenowanie lucek